Holo me ka ʻīlio: lilo pū ke kaumaha

E kōkua mau ka hoa pili pono iā ʻoe e hoʻi wikiwiki i ke kino. I kekahi manawa, pono ka hoaloha wāwae ʻehā, e like me ka mea nona ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau. A laila hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka ʻoihana me ka leʻaleʻa, no ka laʻana, hoʻomaʻamaʻa pū. Pehea e kōkua ai i kāu ʻīlio e lilo i ke kaumaha a i ka manawa like e hiki ai i kā lākou pahuhopu hoʻoikaika kino - ma kēia ʻatikala.

Nā hōʻailona o ke kaumaha o ka ʻīlio

Inā ua emi ka ʻeleu o kāu ʻīlio i kēia mau lā, he hōʻailona paha ia o ke kaumaha a nele paha i ka ikehu. ʻO ka mea maʻamau, ua hoʻōla ka holoholona inā ma hope o ka hele ʻana he pōkole kona hanu, a ʻike ʻia ka mea nona ka pono e hoʻokuʻu ʻia ke kola a i ʻole ke kaula. A inā ua nalowale ka "pūhaka" ma hope o nā iwi ʻaoʻao, a laila ua loaʻa i ka hoa ʻehā wāwae ke kaumaha.

Pono ʻoe e kūkākūkā me kāu kauka holoholona e ʻike i ke kaumaha maʻamau no ka ʻīlio. I ka hoʻāʻo ʻana e noʻonoʻo inā pono e lilo ka meaʻai i ke kaumaha, ʻaʻole pono ʻoe e hilinaʻi i ka Pūnaewele a i ʻole ka ʻōlelo aʻo a nā hoaaloha. Aia nā kumu genetic a me nā kumu like e lilo ai ka pipi i ke kaumaha, no laila ʻaʻohe mea ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka loea e hiki ke hoʻoholo pehea e hoʻokokoke ai i ka hoʻoikaika kino a i ʻole ka hoʻolālā meaʻai. 

E like me Wag! kuhikuhi mai, i kekahi mau pathologies, e like me ka maʻi puʻuwai, physical haʻuki 'aʻole i 'ae 'ia, no laila, 'oe e kiaʻi akahele i kou 'īlio 'ano a me na symptoms.

ʻOiai inā ʻaʻole momona ka ʻīlio a ʻeleʻele paha, e nānā me kāu kauka holoholona i ka wā o ka nānā maʻamau e ʻike inā he maʻamau ke kaumaha o ka ʻīlio. 

ʻO ke ʻano a me ka nui o ka meaʻai, a me ka pinepine o ka hānai ʻana, pono e kūkākūkā me ke kauka. Inā he kaumaha maʻamau ka holoholona a i ʻole e hoʻomaka ana e piʻi ke kaumaha, ʻo ia ka manawa e hana ai. Ke lilo ka ʻīlio i ke kaumaha a i ʻole ka paʻakikī, hiki ke hoʻololi ʻia kekahi mau pilikia olakino e pili ana.

ʻO ka mea pōʻino, ua ʻike ka Association for the Prevention of Obesity in Pets (APOP) i ka makahiki 2016, a hiki i ka 54% o nā ʻīlio i ka nui o ke kaumaha. I loko o ka ʻīlio, he mau paona liʻiliʻi wale nō ka mea e pilikia ai ke ola kino e like me ka maʻi kīkī, nā pilikia hui, ka maʻi ʻili, a me ka emi ʻana o ke ola. Akā ʻo ka nūhou maikaʻi, hiki i ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa maʻamau ke kōkua i kāu hoa huluhulu e ola i kahi ola lōʻihi a hauʻoli. 

He mea ʻole ke kaumaha o ke kaumaha, akā no nā ʻīlio liʻiliʻi, hiki ke like me 10 mau kilokani ʻokoʻa i loko o ke kanaka. ʻOi aku ka maikaʻi o ka noʻonoʻo ʻana ʻaʻole i ke kaumaha o ka ʻīlio i nā kilokani, akā no ke kūlana o kona kino. He ala pololei kēia e hoʻoholo ai inā he nui ke kaumaha o ka pipi, me ka noʻonoʻo ʻana i nā ʻano ʻano like ʻole.

Pehea e lilo ai ke kaumaha o ka ʻīlio a hoʻomaʻamaʻa pū me ka mea nāna

Hoʻonui maoli ka hoʻomaʻamaʻa hui ʻana i ka manaʻo o ka mea nona a me ka holoholona. ʻO ka hui ʻana o ka hoʻomaʻamaʻa hui e hoʻoikaika iā lākou e hoʻolālā ma mua, no ka mea pono ʻoe e koho pono i nā wahi kahi e ʻoluʻolu ai ʻoe a me kāu ʻīlio. Wahi a ka Shape, ʻo ke kākau ʻana i kahi hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa kōkua e hoʻohui pono iā lākou i ka hana maʻamau a hoʻonui i ka hiki ke hoʻopau iā lākou. 

I ka wā lōʻihi, e maʻa ka ʻīlio i ka papa kuhikuhi a hoʻokuke i ka mea nona ka manawa e puhi ai i ʻelua mau calorie.

Nā pōmaikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa hui

ʻO ka makasina Men's Health a me nā kumu hoʻoikaika kino ʻē aʻe e hōʻike ana i nā pōmaikaʻi hoʻoikaika o ka hoʻomaʻamaʻa paʻa ʻana, akā ʻaʻole pono ka hoa pili i ke kanaka! ʻOi aku ka pōmaikaʻi o ka manawa me ka ʻīlio ma mua o kou kino wale nō. 

Wahi a The Atlantic, he hopena maikaʻi nā ʻīlio i nā kānaka a hana pinepine lākou ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau a lawelawe holoholona, ​​​​e kōkua ana i ka poʻe me nā pilikia ʻike a me ka lohe, ka liʻiliʻi o ka neʻe ʻana, a i ʻole ka poʻe e pono ai ke kākoʻo noʻonoʻo no nā kūlana e like me ka maʻi maʻi post-traumatic stress. (PTSD). 

ʻOiai he ʻīlio lawelawe ka ʻīlio a he holoholona wale nō paha, ʻo ia ka hoa o kona haku no ke ola. ʻO ka mea nāna e hoʻoikaika e mālama i ke kaumaha maʻamau a ʻai pono e hoʻonui i nā pae ikehu a hoʻomaikaʻi i ke olakino e lilo i mea hoʻoikaika maikaʻi iā ia iho.

ʻO ka holo a me ka hoʻoikaika kino nā ala maikaʻi e hoʻolimalima manawa me kāu ʻīlio. Inā hoʻohui ʻoe i nā pāʻani iā ​​​​lākou, hiki iā ʻoe ke puhi pū i nā calorie. Aia kekahi pōmaikaʻi i ka hoʻonui ʻana i ka manawa pāʻani: hoʻemi i nā pae koʻikoʻi. ʻO ke koʻikoʻi ka mea e hoʻokuʻu ai i ka cortisol, he hormone nona nā pae kiʻekiʻe e kōkua i ka waiho ʻana o ka momona i loko o ka ʻōpū o ka ʻōpū, wahi a ka Prevention resource. Hiki ke kōkua i ka ho'ēmi ʻana i ke kaumaha - ʻoi aku ka maʻalahi ma mua o ka hakakā ʻana ma hope.

Inā hoʻohui ʻoe i kahi hele wāwae ʻē aʻe i kēlā me kēia lā, kūkulu i kahi ala keʻakeʻa ma kou kua, a i ʻole e ʻimi wale i kahi hui pāʻani ʻīlio kūloko, ʻo ia hoʻi, ʻo ka hoʻonui ʻana i ka nui o ka manawa āu e pāʻani pū ai e hopena i ke olakino holoʻokoʻa no ka mea nona a me ka hoaaloha ʻīlio.

Nā manaʻo hou aʻe

ʻO ka ʻauʻau, yoga, a me ka holo ʻana he ala maikaʻi loa ia e puhi ai i nā calorie a kūkulu i ka ʻiʻo. Akā, he mea hoihoi ia e hoʻāʻo iā lākou me kahi holoholona. ʻO kēiaʻano hoʻonaʻauao me kahi'īlio e loaʻa ana i ka kaulana, e like me "nā'īlio" - aiʻole ka yoga me ka'īlio.

No ka mālama ʻana, pono ʻoe e kūkākūkā me kāu kauka holoholona i ka mea a me ka nui o kāu e hāʻawi ai i kāu ʻīlio i ʻole e pōʻino. Manaʻo paha ke kauka i nā meaʻai olakino no ka ʻīlio. 

Pono ka mea nāna a me ka holoholona e hoʻonui i ka inu wai a pale aku i ka dehydration, ʻoi aku hoʻi i ka wā mahana. Inā pilikia ʻoe a i ʻole ka luuluu, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hāʻawi ʻana i kāu ʻīlio i kahi pāʻani nau ma mua o ka hele ʻana i ka pahu hau. Ma hope o ka pāʻani me kāu pipi no hoʻokahi hola, pono ʻoe e ʻike inā e mau ana ka makemake e ʻai i kekahi mea. 

Pehea e holo ai ka ilio? ʻAʻole maʻalahi paha kēia i ka wā mua. E like me ka hoʻokō ʻana i ka hoʻoholo e lilo i ke kaumaha a hoʻololi i kāu mau ʻai no ka maikaʻi. He mea paʻakikī hoʻi ia no ka ʻīlio, akā e hauʻoli ʻo ia e lilo i hoa i ka hakakā ʻana no ke ola olakino. ʻOi aku ka leʻaleʻa o ka hele ʻana, hoʻomaʻamaʻa a loaʻa i nā hopena maikaʻi aʻe!