Pehea e kaulike pono ai i nā calorie?

ʻai pulu

hae ʻai pulu Aia ma kahi o 70 kcal no 100 g o ka huahana. Ma muli o ka haʻahaʻa haʻahaʻa o ka ikehu (e like me ka ʻāpana o ka ʻiʻo), ʻo ia mau meaʻai e hōʻemi nui i ka nui o ke kaumaha o ka holoholona. I ka manawa like, mālama lākou i ke koena o ka wai i loko o ke kino o ka holoholona a kōkua i ka pale ʻana i nā maʻi o ka ʻōnaehana urinary.

ʻAi maloʻo

ʻO ka 100 g o kahi meaʻai maloʻo he ʻehā mau manawa i ka waiwai o ka ikehu - aia lākou he 330-400 kcal. ʻO nā pellet meaʻai maloʻo e hōʻoia i ke olakino waha a me ka hana maʻamau o ka ʻōpū.

Eia nō naʻe, i ka hānai ʻana i kahi holoholona, ​​​​pono ka mea nāna e mālama pono i ka nui o nā ʻāpana i hōʻike ʻia ma ka pūʻolo. A i ʻole, hoʻoweliweli ʻia ka holoholona me ka loaʻa ʻana o ke kaumaha. E ʻōlelo kākou he 10 kg ke kaumaha o ka ʻīlio no kēlā me kēia 20 g meaʻai maloʻo e loaʻa iā ia he 15 pākēneka o ka nui o kāna koi calorie i kēlā me kēia lā.

Meaʻai mai ka papaʻaina

ʻAʻole maʻalahi ka ʻike ʻana i ka calorie o nā kīʻaha homemade. No ka laʻana, 100 g o ka pilaf me ka puaʻa e pili ana i 265,4 kcal, kāpīpī stewed me ka ʻiʻo - 143,7 kcal, iʻa iʻa i hoʻolapalapa ʻia - 165 kcal.

ʻO ia hoʻi, ʻo ka holoholona i koi ʻia e ʻai like me ka mea nona ka loaʻa ʻana o nā helu calorie ʻokoʻa loa i kēlā me kēia manawa. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka momona a me nā pilikia ʻē aʻe (e like me ka arthritis) ma muli o ka nui o ka momona i ka meaʻai homemade.

mea ʻai kuke

Me ka hoʻomākaukau ponoʻī ʻana i ka meaʻai no ka holoholona, ​​​​e hiki i ka mea nona ke kuhi ke helu i ka nui o nā calorie i makemake ʻia. Eia nō naʻe, me ka ʻole o kahi keʻena biochemical, e hana ʻo ia i kēia ma ka maka wale nō.

A ʻaʻole kēia wale nō ka pilikia me kēia ʻano. Eia kekahi, pono ka mea nona ka holoholona e hoʻolilo i ka manawa a me ke kālā. Hoʻokahi hapalua hola i ka lā i hoʻopau ʻia i ka umu e lilo i 10 mau mahina i 2,5 mau makahiki. ʻOi aku ke kumukūʻai kālā ma kahi o 5 mau manawa ma mua o ke kūʻai ʻana maloʻo a me ka ai pulu.

Eia kekahi,ʻo ka meaʻai i hoʻomoʻa ponoʻia,ʻaʻole e like me nāʻoihanaʻoihana, pono i nā kūlana mālama kūikawā, pinepineʻole i ka wā o ka laweʻana, a pēlā aku.

ʻO ke ala kūpono

No laila, ʻai wale ka ʻīlio i ka ʻai i manaʻo ʻia nona. I ka manawa like, e like me ka manaʻo nui o nā poʻe loea, ʻo ka hui pū ʻana o nā meaʻai maloʻo a me ka maloʻo ka mea maikaʻi loa no ka hānai ʻana i kahi holoholona.

11 2017 Iune

Hoʻohou Hou: Nūpepa 20, 2019