Ke hoʻololi nei i kahi meaʻai hou

Pono ʻoe e hoʻololi mālie i kāu pipi i kahi meaʻai hou, ʻoiai inā manaʻo ʻoe makemake kāu pipi i ka meaʻai hou. ʻO kēia ka mea e hōʻemi ai i ka manawa o ka indigestion.

Hiki ke hoʻololi i ka meaʻai i nā ʻano like ʻole, no laila pono e hoʻokomo mālie ʻia ka meaʻai hou, me ka nānā ʻana i ke kūlana olakino.

Ma keʻano laulā, alakaʻi ʻia nā pōpoki e kā lākou mau maʻamau. Pono paha kāu pipi i ke kōkua me ka hoʻololi ʻana i ka meaʻai, ʻoiai inā hoʻohana ʻia lākou i hoʻokahi ʻano meaʻai. ʻO kekahi mea ʻē aʻe, ua hoʻohana ʻia kāu pōpoki i kahi meaʻai like ʻole a ua ʻōlelo ke kauka lapaʻau e hoʻololi iā ia i kahi meaʻai kūikawā ma muli o kahi maʻi olakino (e like me ka allergies, ka maʻi kīkī, a i ʻole ke kaumaha nui).

No laila ʻaʻole kaumaha ka hoʻololi ʻana i ka meaʻai i kāu pipi, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo:

• Pono e hoʻokomo mālie ʻia ka holoholona i ka meaʻai hou ma kahi o 7 mau lā.

• I kēlā me kēia lā, e hoʻonui i ka nui o ka meaʻai hou me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka hapa o ka meaʻai kahiko a hiki i kou hoʻololi ʻana i ka holoholona i ka meaʻai hou.

• Inā ʻaʻole makemake kāu pipi e ʻae i kēia mau hoʻololi, hoʻomaʻamaʻa i ka meaʻai hiki i ka wela o ke kino, akā ʻaʻole hou. ʻO ka hapa nui o nā pōpoki makemake i ka meaʻai hiki ke hoʻomaʻamaʻa iki ʻia - a laila hoʻonui ko lākou ʻala a me ka ʻono.

E hōʻalo i ka hāʻawi ʻana i kāu pipi i ka meaʻai maloʻo.

• Inā pono, e hoʻololi i ke ʻano o ka meaʻai hiki ke hoʻohui i kahi wai mehana - a laila lilo ka meaʻai i mea palupalu a maʻalahi ka hui ʻana i ka meaʻai hou me ka meaʻai kahiko.

• E pale i ka hoʻowalewale e hoʻohui i nā meaʻai papaʻaina i ka meaʻai hou a kāu pipi. A laila, maʻa ka hapa nui o nā pōpoki i ka ʻai ʻana i ka meaʻai a ke kanaka a hōʻole i kā lākou ʻai, hiki ke alakaʻi i nā pilikia olakino.

• No nā popoki ʻohi a me nā pōpoki, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i kēia ʻano hana: hāʻawi iā lākou i ka meaʻai mai kou mau lima i mea ʻai. E hoʻoikaika kēia i ka pilina maikaʻi ma waena o ka pōpoki, ka mea nāna a me ka meaʻai hou.

• Pono i kāu pipi he pola wai maʻemaʻe i nā manawa a pau.

 • ʻAʻole pono e koi ʻia ka pōpoki e pōloli ke hoʻolauna ʻia ʻo ia i kahi meaʻai hou.

• Inā pilikia ʻoe i ka hoʻololi ʻana i kāu pipi i kahi meaʻai hou, e kelepona i kāu kauka holoholona no ka ʻōlelo aʻo hou e kōkua iā ʻoe e hoʻokō.

Inā makemake kāu pōpoki i hoʻololi i ka meaʻai ma muli o kahi maʻi olakino, pono ʻoe e hahai pololei i nā ʻōlelo aʻoaʻo a kāu kauka holoholona. Hiki ke hoʻopilikia ʻia ka ʻai me ka maʻi, no laila e kamaʻilio me kāu kauka holoholona no nā ʻōlelo aʻoaʻo hānai kikoʻī no kāu pipi.