Kotoyoga: hoʻomaha i kou manaʻo a me kou kino

Ua lohe paha ʻoe e pili ana i kēia ʻano hoʻoikaika kino kupaianaha?

Loaʻa ka kaulana o nā papa yoga me nā holoholona i waena o nā mea aloha pōpoki a pōmaikaʻi i nā poʻe a me nā huluhulu! No ka poʻe makemake i ka haʻuki a me ka launa pū ʻana me nā holoholona, ​​ʻo ka cat yoga kahi ala maikaʻi loa e hoʻoikaika ai i kou pilina me kāu holoholona a loaʻa i kahi hoʻomaʻamaʻa maikaʻi.

Nā pōmaikaʻi no ke olakino kanaka

Ma waho aʻe o ke ʻano o nā hoʻomaʻamaʻa kino, aia ka yoga i ka noʻonoʻo ʻana a me nā ʻenehana hanu kūpono. I nā makahiki i hala iho nei, ua ulu nui ka yoga no ka mea ua nui ka poʻe i mahalo i kāna mau pono.

ʻO ka yoga "ʻo ka holistic a hoʻohui i ke olakino," e like me ka Mayo Clinic. Ma waho aʻe o ke kōkua ʻana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maʻalahi, ka leo ʻiʻo, a me ka noʻonoʻo ʻana, ua hōʻike ʻia ka yoga e kōkua i ke kaua ʻana i ka hopohopo, ka maʻi maʻi, a me ke kaumaha.

Kaulike pu

No laila pehea e komo ai nā pōpoki i nā papa yoga? Me ka hiki ʻole ke hoʻolōʻihi i ke kino holoʻokoʻa a hōʻoluʻolu i ka mea nona ka huhū, ʻo nā pōpoki nā mea maikaʻi loa e hoʻokō ai i ke kaulike kino a me ka naʻau ma o yoga. E nānā i ke ala ʻana o kāu pipi a ʻike ʻoe i ke ʻano o kona kino.

He pāʻani maʻamau ka pāʻani ʻana o nā pōpoki a e hoʻomaka ana ʻoe e hoʻomaʻamaʻa puaʻa (a i ka wā e hoʻomaka ai ʻoe, aia kāu pōpoki e hana ana i kāna hoʻomaʻamaʻa ʻana i kāna puaʻa (a e ʻakaʻi paha i kou moena). E noʻonoʻo iā ʻoe iho i ʻōlelo ʻia.

Malia paha e hoʻohuli iki ka pōpoki iā ʻoe, akā ʻokoʻa ka hopena maikaʻi.

Manaʻo paʻakikī? Hiki i nā pōpoki ke kōkua! Wahi a Vetstreet, hoʻomaha nā holoholona iā mākou i ke kaumaha ma o ka hoʻokō ʻana i ko mākou pono no ka paʻi ʻoluʻolu. ʻO ka mea hoihoi loa, ʻo ia ka manaʻo o nā holoholona!

Kotoyoga

Pomaikai no hoi na holoholona mai keia launa ana. ʻO ka maʻamau, alakaʻi ʻia nā papa yoga e kahi mea hoʻomaʻamaʻa i hōʻoia ʻia nona ka pahuhopu e lawe i nā mea aloha pōpoki a me nā mea nona ka manaʻo i nā holoholona e ʻimi ana i kahi home. He mea pono no na kanaka a pau! E ʻike inā loaʻa nā studio yoga, nā hale kūʻai pōpoki a i ʻole nā ​​​​hale hoʻomalu holoholona e holo ana i nā hana like ma kou kūlanakauhale.

ʻAʻole ʻo yoga iā ʻoe? Me ka pōpoki, hiki iā ʻoe ke hana i nā hoʻomaʻamaʻa maʻamau. No ka laʻana, hiki ke hana ʻia ke kino i mua me kāu pipi a ma ka home. E kīkoʻo ʻo ia ma ka papahele e pili ana iā ʻoe, a i ʻole e hoʻomaka paha e pāʻani me kou mau manamana lima.

Inā loaʻa iā ʻoe kahi pōpoki a i ʻole e hoʻolālā ana e kiʻi, e hoʻomaʻamaʻa i ka yoga me kāu pipi e hoʻoikaika i ke olakino kino a me ka noʻonoʻo wale nō, akā i kou pilina pū kekahi. Eia kekahi, ʻaʻole hiki i nā mea nona nā ʻīlio ke pāʻani i nā haʻuki me kā lākou mau holoholona, ​​akā ʻo ʻoe pū kekahi!