ʻO ka momona i nā pōpoki

Ōuli

ʻO ka momona ka piʻi nui o ke kaumaha o ke kino (ʻoi aku ma mua o 20% o ka maʻamau) ma muli o ka hoʻonui ʻia ʻana o ka momona o ke kino.

Pehea ʻoe e ʻike ai inā he nui ke kaumaha o ka pōpoki? ʻOiaʻiʻo, ʻo ke ala maikaʻi loa ʻo ka lawe ʻana i kāu holoholona i ke kauka. Akā ma ka home, hiki iā ʻoe ke loiloi inā he momona kāu pōpoki e nā hōʻailona aʻe:

• he nui nā waihona momona ma nā iwi ʻaoʻao, iwi kuamoʻo a me ka ʻōpū;

• aia ka ʻōpū o ka ʻōpū;

• aia ka nui o nā ʻano maʻamau o ke kaumaha o ke kino.

No ka hoʻoholo ʻana i ka helu kūlana o kahi pōpoki, aia kahi ʻōnaehana loiloi kūikawā ʻelima (ma kekahi mau kumu - ʻeiwa-helu):

He mea nui e hoʻomaopopo he hiki i ka momona ke alakaʻi i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i nā maʻi like ʻole (nā maʻi endocrine, nā maʻi o nā hui, naʻau, nā ʻili ʻili, a me nā mea ʻē aʻe) a hoʻemi i ke ola o kahi holoholona.

Nā kumu o ka momona

ʻO nā kumu nui o ka momona i nā pōpoki:

• hanai pono ole (koʻikoʻi meaʻai);

• nā meaʻai kūponoʻole (ka nui o nā calorie);

• noho nohona;

• maʻiʻo kaʻawale (ka nele o nā pāʻani me nā ʻohana);

• kuhi hewa ʻole o ke ʻano o ka pōpoki (ʻo ka meowing i ka nui o nā hihia ʻo ia ka makemake o ka pōpoki e kamaʻilio, ʻaʻole he noi e ninini i ka meaʻai ma luna).

E like me kāu e ʻike ai, ma ke ʻano, ʻai nā pōpoki i nā ʻāpana liʻiliʻi, akā pinepine. He mea maʻamau ka ʻai ʻana o ka pōpoki i 12 manawa i ka lā. ʻO ka mea pōʻino, i ka hoʻāʻo ʻana e hōʻemi i ka ʻai ʻana o kā lākou pōpoki, hoʻopau pinepine nā mea nona ka hānai ʻana i kā lākou pōpoki ʻelua i ka lā, he hewa ia. Ke ʻike nei i ka pōloli a me ke koʻikoʻi koʻikoʻi i ka lā, ʻoi aku ka nui o ka ʻai ʻana o ka pōpoki ma mua o ka hiki ke ʻai inā ʻai mau ka meaʻai i loko o ke kīʻaha. Manaʻo ʻia ʻo ka mea kūpono, pono e loaʻa i ka pōpoki ka meaʻai maloʻo i loaʻa mau, a hiki ke hāʻawi ʻia i ka meaʻai pulu 2 mau manawa i ka lā.

Ka mālama ʻana i ka momona i nā pōpoki

E like me kāu i hoʻomaopopo mua ai, ʻaʻole hiki ke hoʻonā ʻia ka pilikia o ka momona i nā pōpoki.

Pono ka ho'ēmi kaumaha a maikaʻi loa. ʻO nā hihia koʻikoʻi o ka momona (condition 55) e koi i ka lāʻau lapaʻau. Pono e hōʻemi i ke kaumaha o ke kino ma mua o 1% i kēlā me kēia pule, inā ʻaʻole hiki ke ulu ka maʻi diabetes.

Pono e hoʻomaopopo ʻia ʻaʻole hoʻohana ʻia nā meaʻai meaʻai no ka mālama ʻana i ka makemake i nā pōpoki ma muli o ka hopena maikaʻi ʻole i ko lākou olakino.

No laila, he aha ka mea e hana ʻia e lilo ai ke kaumaha o ka pōpoki?

ʻO ka mea mua, pono e koho i ka meaʻai kūpono, e noʻonoʻo i nā kūlana o ka paʻa a me ke kūlana physiological (castration).

ʻO ka lua, pono ʻoe e hahai i ka regimen hānai pono: pono e loaʻa mau ka meaʻai maloʻo, i nā hihia koʻikoʻi, hiki iā ʻoe ke hānai i nā ʻāpana 6 mau manawa i ka lā a i ʻole e hoʻohana i kahi mea hānai uila kūikawā e hoʻohui i ka meaʻai i nā ʻāpana ma hope o kekahi manawa.

ʻO ke kolu, kōkua nui ka hoʻohana ʻana i nā mea hānai lohi kūikawā, kahi e loaʻa ai i ka pōpoki ka meaʻai ma ka pāʻani.

A ʻo ka hā, akā ʻaʻole i emi iki ka mea nui e hōʻoia i kahi ola ola no ka pōpoki. ʻOiaʻiʻo, ma ke ʻano, hoʻohana ka pōpoki i ka hapa nui o ka manawa ʻaʻole i noho i ka hiamoe i ka hopu holoholona. A ʻo ke ola o ka pōpoki ʻāina ʻaʻohe o ka neʻe ʻana, a ua hoʻololi ʻia ke ʻano o ka hopu holoholona i ke noi. ʻOiai i loko o kahi hale liʻiliʻi, hiki ke hāʻawi ʻia i kahi pōpoki me ka leʻaleʻa hana i ka lā.

Ma hope aʻe, e nānā pono mākou i nā hiʻohiʻona o ka meaʻai a me nā ala e hōʻoia ai i kahi ola ola.

ʻai

Hoʻohana ʻia nā meaʻai kūikawā e mālama i ka momona o nā pōpoki. Eia kekahi, hiki ke lilo i mea ʻai ʻoihana a me ka home, akā i ka hihia hope, pono e helu ʻia ka meaʻai e ka meaʻai meaʻai holoholona. Hiki iā ʻoe ke kamaʻilio pū me ia ʻano loea ma ka pūnaewele - ma ka noi mobile Petstory. Hiki iā ʻoe ke hoʻoiho iā ia mai loulou.

ʻO nā pono meaʻai penei:

• ka emi ʻana o ka nui o nā carbohydrates;

• hoemi i ka nui o ka momona;

• hoʻohana wale i ka ʻiʻo wīwī;

• hoʻonui i ka ʻike o ka fiber feed;

• ka nui o ka protein;

• hoonui i ka wai.

He mea nui e hoʻomaopopo i ka helu ʻana o ka ikehu i kēlā me kēia lā e like me ke kaumaha kūpono.

Nohona ʻeleu

ʻO ka hoʻololi ʻana i ke ʻano ola e mālama i ka momona i loko o nā pōpoki he mea nui e like me ka meaʻai.

ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻonui ai i ka hana a kāu pōpoki ʻo ia ka hoʻolako ʻana i kahi wahi palekana e holo ai (e laʻa, he pā pā). Eia kekahi, ʻo nā pāʻani ikaika me ka mea nona iho he mea koʻikoʻi loa ia no ka pōpoki: ʻaʻole hiki i nā pōpō a me nā ʻiole ke noho i ka pōpoki no ka manawa lōʻihi inā e moe ʻole lākou ma ka papahele. Manaʻo ʻia e hoʻomaka e pāʻani me ka pōpoki i kēlā me kēia lā no 2-3 mau minuke, e hoʻonui mālie i ka manawa o nā papa.

Pehea ʻē aʻe e hiki ai iā ʻoe ke paipai i kahi pōpoki e neʻe hou aku i loko o kahi keʻena?

• E hoʻouka i nā hale nui me nā pou ʻōpala e hoʻoikaika i ka pōpoki e hana wikiwiki a ʻike ʻole ʻia;

• E kau i nā mea hānai lohi a me nā mea pāʻani i hoʻopiha ʻia me nā meaʻai;

• E kūʻai i nā mea pāʻani mīkini hoʻoneʻe e like me nā mea pio;

• E kau i nā mea pāʻani e kau ana a me nā puʻupuʻu popoki.

Kāohi

No ka pale ʻana i ka momona, pono ʻoe e hahai i kekahi mau lula:

• Koho i ka meaʻai kūpono

• E hahai i ka hana hānai pono;

• Kōkua i ke alakaʻi ʻana i kahi ʻano hana ola;

• E kaupaona mau i kāu pipi i mea e ʻike ai i ka pilikia i ka manawa.

ʻO ke kaumaha kūpono o ka pōpoki ke kī i kona olakino, no laila pono ke nānā nui ʻia ke kaumaha o ka pōpoki.

ʻAʻole ka ʻatikala he kāhea e hana!

No ka ʻike kikoʻī hou aku o ka pilikia, manaʻo mākou e hoʻopili i kahi loea.

E nīnau i ke kauka

Kekemapa 14 2020

Hana hou ʻia: Pepeluali 13, 2021