Lomi no nā ʻīlio

 Hiki i ka lomilomi ke loaʻa ka hopena maikaʻi i ke olakino o ka ʻīlio a lilo i mea hoʻohui maikaʻi i ka lāʻau lapaʻau.

Nā pōmaikaʻi o ka lomilomi no nā ʻīlio

• Hoʻomaha.
• Hoʻemi i ka hopohopo, makaʻu.
• Hoʻomaikaʻi i ke kūlana o ka ʻōnaehana musculoskeletal, nā hui, ke kahe koko, ka ʻōnaehana digestive.
• ʻO ka hiki ke ʻike i nā wahi ʻeha a i ʻole ke kuni i ka manawa.

Nā contraindications no ka lomilomi 

• Heat.
• Maʻi kīnā.
• ʻEha, haki.
• Hoka kōpaʻa.
• Nā kaʻina hana inflammatory.
• Ka Epilepsy.
• Nā maʻi fungal.

Pehea e lomilomi ai i ka ilio

ʻOi aku ka maikaʻi o ka waiho ʻana i ka lomilomi ʻoihana i kahi loea. Eia naʻe, hiki ke haku ʻia ka massage maʻamau e kekahi mea nona.

1. ʻO ka hahau ʻana i ke kua, nā ʻaoʻao a me ka ʻōpū.
2. E hopu i ka huelo me kou lima, e hahau mai ke kumu a i ka piko.
3. Me ka ʻoi aku o ka ikaika o ka neʻe ʻana o kou manamana lima, e hahau i ka ʻīlio mai ka ʻōpū a i ke kua. Pono ka ʻīlio e kū.
4. E kau i ka ʻīlio i lalo. Hana i nā neʻe pōʻai me kou poho lima, e neʻe ma ka ʻiʻo.
5. E ʻomi mālie i nā wāwae o ka ʻīlio a me ka wahi ma waena o nā pā.
6. E hoʻopau i ke kaʻina hana ma ka hahau ʻana i ke kino holoʻokoʻa o ka ʻīlio.

Lomi ʻīlio hoʻomaha

1. E hoʻomākaukau a hoʻomākaukau i ka ʻīlio. E hahau mālie iā ia, e ʻōlelo me ka leo haʻahaʻa. E hanu i kekahi mau hanu (slowly), lulu lima.
2. Me kou manamana lima, e hana i nā neʻe pōʻai mālie ma ke kuamoʻo. ʻO ka mua ma ke ʻano uaki, a laila kūʻē i ka uaki. E mālama i kou manamana lima mai ka ʻili o ka ʻīlio.
3. E hele i ka neʻe pōʻai ma ke kumu o ka iwi poʻo. Ke hoʻomaha ka ʻīlio, neʻe i ka ʻāʻī (mua). E pale i ka ʻūhā a me nā ʻiʻo ma nā ʻaoʻao ʻelua o ka puʻu.
4. E neʻe mālie i ke kumu o ka pepeiao. Lomilomi ʻia kēia wahi me ke akahele loa - aia nā ʻōpū lymph ma laila.

Nā lula no ka lomilomi ʻīlio

1. Lewa mālie – me nā leo ʻē aʻe, nā holoholona ʻē aʻe a me ka neʻe ikaika. ʻAʻole e ʻeha ke mele mālie.
2. Hana ʻia nā lomilomi ma loko wale nō.
3. E hoʻohana i kahi papaʻaina i uhi ʻia me ka pā.
4. E hoʻoneʻe kāu ʻīlio i kona poʻo inā makemake ʻo ia.
5. Ma hope o ka hoʻoikaika ikaika, hoʻomaha ʻia.
6. E hoʻomaka i ka massage ma mua o 2 mau hola ma hope o ka hānai ʻana.
7. Ma mua o ka lomilomi ʻana, hoʻomaʻemaʻe i ka ʻaʻahu o ka ʻīlio mai ka lepo, nā lālā, a pēlā aku.
8. E hoʻomaka me nā paʻi māmā loa a laila neʻe wale i nā mea hohonu.
9. E kamaʻilio mau me kāu ʻīlio.
10. E noʻonoʻo i ka hopena o ka ʻīlio: hōʻike o nā maka, ka neʻe ʻana o ka huelo a me nā pepeiao, ke kūlana, ka hanu, nā kani.
11. ʻAʻohe mea nani ma nā lima, pōkole nā ​​kui. Mai hoʻohana i nā mea ʻala me ka ʻala ikaika. Pono ka lole e wehe, ʻaʻole e kaohi i ka neʻe ʻana.
12. Mai wikiwiki, e akahele.
13. Mai lomilomi inā pilikia ʻoe a huhū paha i kāu ʻīlio.