E hoʻolohe i kou kino!

E hoʻolohe i kou kino!

He axiom ia ʻo ka noho pololei ke kumu o ka hoʻokele lio maikaʻi. ʻAʻole hiki i ka mea holo kaʻa ke loaʻa ʻole ka noho kūpono i ka lio.

Nui nā poʻe holo lio i nīnau iā lākou iho i kekahi manawa ʻaʻole hiki iā lākou ke loaʻa ka pane mai nā mea hoʻomaʻamaʻa:

No ke aha e hele mau ai koʻu lio i hoʻokahi ʻaoʻao ke holo au?

No ke aha e hakakā ai koʻu lio me nā kauoha maʻalahi loa?

No ke aha i ʻoi aku ka ʻoi loa o koʻu lio ma kekahi ʻaoʻao ma mua o kekahi?

Hiki iā mākou ke loaʻa ka pane i ka 90% o kēia mau nīnau ma o mākou iho, e pili ana i kā mākou ʻike ponoʻī a me nā manaʻo i ke kaʻa ʻana. ʻO ka mea maʻamau ka nānā nui ʻana i ka hana a ka lio a poina loa iā mākou iho. Akā ʻo ko mākou kino, a i ʻole, ko mākou hiki ke hoʻomalu iā ia, he hopena nui i ka maikaʻi o ka neʻe ʻana o ka lio, kona kaulike, conductivity, contact. Ina e emi iho ko kakou kulana, aole hiki ia kakou ke hoike pololei i ke ano o ke kauoha i ka lio, nalowale ka lio a huikau.

ʻO ka noho hewa ʻole a no laila, ka hoʻohana hewa ʻana i nā mana, e hoʻopilikia maikaʻi ʻole i ke kūlana kino o ka mea holo a me ka lio. Ua ʻike paha ʻoe ʻo ka paʻa liʻiliʻi loa i hana ʻia e ka spasm ma ke pelvis o ka mea holo a me ke kua i lalo e hoʻopilikia i ke koena o kona kino holoʻokoʻa?

Ua ʻike ka hapa nui o ka poʻe holo lio he mea koʻikoʻi ka puʻunaue pono ʻana o ke kaumaha o ke kino i loko o ka noho: hoʻoikaika ia i ka lio. Ke noho kekee ka mea holo, a hoʻololi i ke kaumaha i kekahi ʻaoʻao a i ʻole kekahi, ʻoi aku ka ikaika o ko lākou pelvis ma kēlā ʻaoʻao. ʻO ka hopena, wili ka lio i ke kino, a ʻike paha i ka neʻe ʻana o ka mea holo ma ke ʻano he kauoha e neʻe i ka ʻaoʻao. Ke noho pololei ʻoe, ʻoi aku ka pae o kou pelvis i ka noho, mālama i kou noho paʻa a kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o kāu mau memo a me ka maopopo o ka lio.

Ke hana ka mea holo no ka manawa lōʻihi, e hoʻomalu ana i kona pae ʻana, hoʻomohala ka lio i kahi ʻōnaehana maʻalahi o ka launa pū ʻana me ia, ʻaʻole ʻo ia e huikau, akā hoʻomanaʻo i nā memo akaka a like. Inā kūpono ʻole ke kūlana o ka mea holo, a laila paʻakikī i ka lio ke hoʻomaopopo iā ia, ʻoiai ke hāʻawi ʻia ʻo ia e hoʻokō i ke kauoha maʻalahi loa (e like me ka huli ʻana), no ka mea, i kēlā me kēia manawa ke lohe maoli ʻo ia i nā leka like ʻole, a ʻo kahi ʻano hana maopopo. ʻaʻole i kūkulu ʻia i loko o kona lolo, he pane i ka neʻe ʻana o ka mea holo maʻamau - ʻaʻohe mea maʻamau!

I loko o ke kahua o kēia ʻatikala, makemake wau e nānā kūikawā i nā mea e pili ana i ko mākou pae ʻana. nā mea i ʻike ʻia e mākou i ke ola o kēlā me kēia lā ma waho o ka holo.

ʻO ka hapa nui o ka poʻe e hana i kahi hana maʻamau, e hoʻolilo i ka hapa nui o ko lākou manawa ma kahi noho ma hope o kahi nānā. Hoʻohana pū mākou i kā mākou ahiahi e noho ana i mua o ka TV. Nui ka poʻe e hele i ka hoʻomaʻamaʻa ma nā hopena pule a i ʻole ʻelua mau manawa o ka pule ma nā lā pule. Hāʻawiʻia ko mākou kino i kahi mana kūikawā e hoʻololi a uku. A ke hoʻolilo ʻoe i ka manawa e kūlou ana ma kāu kamepiula, e hoʻomaka ana ke kaʻina hana uku. I mea e ʻoi aku ka maikaʻi o kēia hoʻouna ʻana, hoʻopōkole ko mākou kino i kekahi mau ʻāpana o ke "ala" e hōʻemi i ka mamao. Piʻi ka pilikia i ka wā e hoʻoholo ai ka lolo e "ʻaelike" i kekahi mau ʻiʻo i kahi mea hoʻokele noho. Ho'ōki ka lolo i ka ʻike ʻana i ka pono e hoʻomohala i kēlā mau ʻiʻo a mākou e hoʻohana ʻole ai i ka hapa nui o ka manawa. ʻAʻole lākou i manaʻo ʻia he mea nui. ʻO nā ʻiʻo o ka ʻāʻī a me nā ʻūhā e maʻalahi loa i kēia hopena. Noho mākou - ʻaʻole lākou e hana, ʻo ka hopena, "wehe" ka lolo i kēia mau ʻiʻo mai ka papa inoa o nā mea koʻikoʻi a hoʻouna i nā hōʻailona liʻiliʻi ma laila. ʻAʻole atrophy kēia mau ʻiʻo, ʻoiaʻiʻo, akā e ʻike ʻoe i nā hopena o kou nohona i ka manawa āu e kau ai ma luna o kou lio.

No laila he aha kā mākou e hana ai e kōkua iā mākou iho?

ʻO ke ala maʻalahi ka hoʻomaka ʻana e neʻe.

E ho'āʻo e ala a neʻe liʻiliʻi i kēlā me kēia 10-15 mau minuke. E hele i ka palapala kūpono, e hele i ke keʻena aʻe, ma mua o ke kelepona ʻana a i ʻole ke kākau ʻana i kekahi hoa hana. ʻO kēia mau "step reprises" liʻiliʻi e hāʻawi i kahi hopena maikaʻi i ka manawa. Hoʻolālā ʻia ko mākou kino e neʻe. Hoʻokumu ka stagnation i nā pilikia he paʻakikī loa ke hoʻoponopono inā waiho ʻole ʻia. E hoʻomanaʻo ʻo kāu lio kou noʻonoʻo. Inā paʻa kou mau ʻiʻo a ʻaʻole lohi, a laila ʻaʻole hiki i ka lio ke hoʻomaha. He kuleana nui kou kino i ka hoomalu ana i kou lio. Ma ka hana ʻana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūlana a me ka mālama ʻana iā ia, e loaʻa iā ʻoe ka lio e launa pū me ʻoe.

ʻO Valeria Smirnova (ma muli o nā mea mai ka pūnaewele http://www.horseanswerstoday.com)