ʻO ka lole kūpono: E hoʻoikaika no ka hemolele

ʻO ka lole kūpono: ka hoʻoikaika ʻana no ka hemolele

ʻO kou noho ka mea e hiki ai iā ʻoe ke noʻonoʻo a hoʻokele maikaʻi i kou lio. ʻO ka hana ʻana i kahi hoʻoponopono kūpono e hoʻonui ai i ka hana o kāu holo holoʻokoʻa. Ma kēiaʻatikala e nānā mākou i ka paeʻana o ka lole - hoʻi i nā kumu nui, e hoʻomanaʻo i nā manaʻo kumu a me ka mea maʻalahi, akāʻo ia mau hana koʻikoʻi.

Ua ʻōlelo ʻo US Olympic champion show jumper Bill Steinkraus, "ʻO ka noho kūpono ka mea e hiki ai i ka mea hoʻokele ke hoʻohana i nā mana me ka pololei o ke kauka lapaʻau." A he ʻoiaʻiʻo loa kēlā mau ʻōlelo i kou noho ma kahi hoʻopaʻi e like me ka lole.

No laila, i ka wā e kū ai, pono ʻoe e noho pololei ma nā wahi ʻekolu: ʻelua iwi o ke pelvis a me ka iwi pubic. Inā hoʻonohonoho pono ʻia ʻoe, e holo ana kekahi laina kūhelu noʻonoʻo mai kou pepeiao, ma luna o kou poʻohiwi, ma kou ʻūhā, a iho i kou kuʻekuʻe wāwae. Pono kou kino e pili ana i ke kua o ka lio i kahi kihi ʻākau.

Manaʻo paha ʻoe i kekahi manawa e like me nā poʻe holo kiʻekiʻe e noho "ʻoluʻolu" me ko lākou poʻohiwi ma hope o ko lākou pūhaka? ʻO kēia ma muli o ka lawe ʻana o ka lio i ʻohi ʻia i ka hope a hāʻule ka croup i lalo. ʻAʻole pili kēia i ka ʻaoʻao kūpono ma waena o ke kino o ka mea holo a me ke kua o ka lio, akā ʻaʻole ia e mālama i ka huina kūpono ma waena o ke kino o ka mea holo a me ka honua.

Ke noho ʻoe i ka noho lio, pono kou kua i lalo e mālama i kahi ʻano kūlohelohe. ʻO ka mea mua, hoʻoikaika ia i ka hoʻomaha, a ʻo ka lua, hāʻawi iā ʻoe i kahi ākea nui o ka neʻe ʻana ma ka ʻāpana pūhaka. He maʻalahi ka noho ʻana me ke ʻano kūlohelohe o ke kua lalo. ʻOi aku ka paʻakikī e hoʻokō i kēia ma ka neʻe ʻana. Hiki iā ʻoe ke kono i kahi kanaka ʻaʻole i hoʻokokoke kokoke i ka lio, hoʻokomo iā ia i nā lako holo pipiʻi, kau iā ia ma luna o ka lio, hoʻoponopono i kona kino, nā lima a me nā wāwae, kiʻi i ke kiʻi ... he mea hoomaka. Akā i ka wā e hoʻomaka ai ka neʻe ʻana o ka lio, e loli nui nā mea a pau. ʻAʻole hiki i kā mākou "holo" ke mālama i kona kūlana kūpono.

Hiki iā mākou ke aʻo e hahai i ka neʻe ʻana o ko mākou lio ma o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana. A ʻo ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa ʻo ka hana ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa ma ka lunge, me ka ʻole o nā stirrups a me ke kumu.

Home

ʻO kēia mau hana e ʻae iā ʻoe e hoʻomohala i kahi pae hohonu, kaulike a hoʻomaha hoʻi i ʻekolu mau kiko. Ma ka hoʻoneʻe ʻana i kou mau lima i ka mālama ʻana i kou mau wāwae i ka paʻa, a i ʻole, ma ke koli ʻana i kou mau wāwae i ka hoʻomaha ʻana i kou kino a me kou mau lima, e loaʻa iā ʻoe kahi kūlana kūʻokoʻa i ka noho.

Ma mua o kou hoʻomaka ʻana, e hōʻoia i ka lio āu e holo ai i kūpono no kāu mau hana. Pono ʻo ia e ʻoluʻolu, kūpono, kūpono nā ala hele a hiki iā ia ke lele. Eia kekahi, pono ʻoe i kahi mea kōkua kaula akamai. Pono ka lio i loko o ke kaulawaha, me kahi noho a me nā hui elastic.

No nā kumu palekana, pono e hana i kēia mau hoʻomaʻamaʻa ma loko a i ʻole ma kahi pā pā. Pono ka mea holo i ka mahiole. ʻAʻole ʻae ʻia nā Spurs! He mea koho ke kapa pale a hiki ke hoʻopilikia i kāu mau misionari.

Pono kekahi mau hana paʻakikī e loaʻa iā ʻoe kekahi akamai i ka mālama ʻana i ke kaulike. E hoʻomaopopo ka mea hoʻomaʻamaʻa kaula inā hoʻomaka ʻoe e hilinaʻi ma ka ʻaoʻao, pono ʻo ia e lawe koke i ka lio e hele a hoʻōki paha i hiki iā ʻoe ke hoʻihoʻi i kāu kaulike.

Hoʻomaka kēlā me kēia hoʻomaʻamaʻa mai ke kūlana aʻe: noho like ka mea holo i ka noho, puʻunaue like ʻia kona kaumaha, kau ka lima o waho ma ka pommel mua, a ʻeha ka lima o loko ma hope o ke kua, kau nā wāwae i lalo me ka mālie.

Hiki iāʻoe ke mālama i kēia kūlana lima i ka hanaʻana i nā hoʻoikaika e pili ana i nā wāwae.

Ma waena o nā hoʻomaʻamaʻa, a inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho e nalowale ana kou kaulike, e hoʻopaʻa i ka pommel, akā mai hopu i ka lio me kou mau wāwae (ʻo ka hoʻāʻo ʻana e ʻomi i ka lio me kou mau wāwae e hopena wale ʻoe iā ʻoe iho i waho. noho lio). Huki i kou kino i mua e neʻe ai i kahi hohonu loa o ka noho.

ʻO kou hiki ke mālama i kou kūlana i ka noho me ka makemake ʻole e hoʻopaʻa iā ʻoe iho ma ka paʻa ʻana me kou mau lima a i ʻole "hopu" me kou mau wāwae e hoʻomaikaʻi i ka manawa. Ma ka hoʻoikaika kino ʻana, e loaʻa iā ʻoe kahi kūlana kūʻokoʻa a kaulike ʻaʻole e hilinaʻi i ka neʻe ʻana o kāu lio a hiki iā ʻoe ke mālama me ka ʻole o ka hoʻoulu ʻana a me ka ʻōpū.

E ho'āʻo e mālama i nā mea ʻē aʻe me ka hana ʻole i kekahi ʻāpana o ke kino.

Mai wikiwiki, e hana mālie.

E hoʻololi i ke ala i kēlā me kēia 10 minuke.

Ma muli o kou ʻano kino a me ka ikaika o ka pae ʻana, e hana i nā hoʻomaʻamaʻa ʻaʻole wale ma ka hele wāwae, akā ma ka trot a me ka canter.

NA HANA KUMU

1. E hooki i ka hoohuli ana. E hoʻomaka me ka hoʻohuli ʻana i kou mau wāwae. Hoʻokahi, ʻo kekahi, ʻelua i ka manawa like. Ma kahi ʻaoʻao, kūʻē, ma kahi ʻaoʻao ʻokoʻa me kēlā me kēia wāwae.

2. Ke kowali nei mākou me ka shankel. Ke ho'āʻo nei e hoʻomau i ke kino mai ke kuli a i luna, e hoʻomaka e hoʻoluli i kou ʻāʻī ma nā ʻaoʻao ʻē aʻe. Haʻalele mua i mua, hope akau, hope hema, mua akau. E hoʻāʻo e mālama i ke kumu a me nā ʻāpana ʻē aʻe o ke kino e uku ʻole i kēia mau neʻe ʻana a noho mālie.

Ma hope o ka hoʻokō ʻana i kēlā me kēia o kēia mau haʻawina (e hoʻomaka me ke kolu), pono ʻoe e hoʻohālikelike i kou kūlana i ka noho.

3. E kikoo i nā ʻiʻo ʻūhā. E hopu i kou wāwae me kou lima a huki iā ia i kou noho (e kū ana kou kuli i lalo). Nā wāwae ʻokoʻa. Inā ʻeha ʻoe, mai huki ikaika, mai kukuli i kou kuli i ka nui, inā ʻaʻole ʻoe i mākaukau kino no kēia. E hoʻopaʻa pono i ke kino a me ke pelvis i loko o ka noho a me ke kikowaena.

4. Hana ma ka ʻūhā i loko. E hoʻokiʻekiʻe i kou mau lima a kau iā lākou ma ka pae poʻohiwi (pose airplane). A laila, e hoʻohana i nā wāwae ʻelua i ka manawa like mai nā hui pūhaka a ma lalo, e hoʻāʻo e haehae iā lākou mai ka noho lio a neʻe aku mai ka ʻaoʻao o ka lio. I ka wā mua, paʻakikī kēia - hiki iā ʻoe ke kau i kou mau wāwae i ka ʻaoʻao o ka noho lio he mau kenimika wale nō. I ka lilo ʻana o nā ʻiʻo a me nā ligaments i mea elastic, hiki iā ʻoe ke hana i kēia hoʻoikaika kino. E nānā i ke kino, pono e palahalaha a pololei.

5. Huli i ke kino. E hohola i kou mau lima ma ka pae poʻohiwi (kū i ka mokulele). E huli me ke kino i mea e like ai na lima me ke kino o ka lio: kuhikuhiia kekahi lima i ke poo, a o kekahi lima i ka croup. E ho'āʻo e hōʻea i ka palena, akā e hōʻoia e hana ʻia ka huli ma ka ʻāina lumbar wale nō. Pono ke kua a me nā poʻohiwi i pololei, kau pono ke pelvis ma luna o ka noho.

6. Nā neʻe pōʻai o nā lima. E hana i nā neʻe pōʻai me kou mau lima ma kou kino. ʻO ka mua me ka lima hoʻokahi, a laila me ka lima ʻē aʻe, e hoʻololi i ke ala o ka hoʻololi ʻana. A laila, e hana i nā neʻe pōʻai me nā lima ʻelua ma ka ʻaoʻao hoʻokahi i ka manawa like, a laila ma ka manawa like, akā ma nā ʻaoʻao like ʻole (neʻe kekahi lima ma ka ʻaoʻao ʻākau, ʻo kekahi lima kūʻē. E mālama pono i ke kino a me nā poʻohiwi, e puʻunaue like i ke kaumaha ma nā wāwae ʻelua.

Hoʻopiʻi mākou i nā hoʻoikaika kino

No nā poʻe holo holo hilinaʻi, hiki ke hāʻawi ʻia kahi papahana hoʻomaʻamaʻa paʻakikī.

E hooki i ka lio. E kau i kou lima i waho ma ka pommel mua o ka noho. E kau i ka wāwae o loko ma luna o ka pommel. Aia ʻoe i ka pae ʻana o nā lede. E paʻa i ka pommel me kou lima i loko. E hoʻomaha i kou mau wāwae, nā manamana wāwae i lalo.

1. ʻO kēia hoʻoikaika kino e hiki ai iā ʻoe ke hana maikaʻi E hoʻokomo i kou kūlana ma ka noho lio. ʻAʻole hiki i kou kūlana i kēia manawa ke noho i ka noho ma ke kui ʻana i ka lio me kou mau wāwae mai nā ʻaoʻao ʻelua. Inā ʻaʻole kū pono kou kino i waenakonu a i kona wahi hohonu loa, e paheʻe ʻoe i lalo. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaka ʻana i kēia hoʻomaʻamaʻa me kahi ʻanuʻu, a laila hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hana me ka holo. He mea paʻakikī loa ke kamaʻilio ʻana me ia ma kahi kaʻa, no laila e waiho i ka lynx no ka hope. Mai poina e hoʻololi i ke ala.

2. Mālama ʻia kēia hoʻomaʻamaʻa no nā poʻe holo e hana ana ma Intermediate Prize a ma luna o nā papahana.

ʻO ke kūlana hoʻomaka e like me ka hana mua. I kēia manawa, e kau i kou mau lima ma luna o kou umauma, a e kulou ma ka pūhaka, e hilinaʻi i mua i ka hiki. Pono kou pelvis e noho ma kahi a ʻaʻole e ala aʻe. A laila e kulou hope. No ka hāpai ʻana i ke kino, hoʻohana wale i nā ʻiʻo o ka ʻōpū. E hana i ka hoʻoikaika kino ma ka hele wāwae, a laila ma ka canter. I ka trot, paʻakikī loa ka hana. Hana i ka hoʻoikaika kino ma nā ʻaoʻao ʻelua.

Hoʻokomo mākou i ka hoʻomaʻamaʻa hope loa i kā mākou ʻatikala e hōʻike i ka nui o ka holomua āu e hana ai. Akā e hoʻomanaʻo, pono nā mea a pau i ka manawa. E like me ke kānāwai, i ka hoʻomaʻamaʻa mua ʻana, ʻaʻole ʻoluʻolu nā mea holo, akā ma hope o ke kolu o ka hālāwai, hiki mai ka hilinaʻi iā lākou. E hoʻomanaʻo ʻo ka lunging maʻamau e kōkua i ke ʻano o kou ʻaʻahu kūpono.

Jim Wofford; unuhi na Valeria Smirnova (kahi)