Nā Kuleana Pono Pono no nā ʻīlio Hōʻike

 Ke ulu nui nei ka hoʻoikaika kino ʻīlio. A no nā ʻīlio hōʻike, ʻaneʻane pono. He aha kēia kuhikuhi a ʻo wai ka mea e komo ai no ka hoʻoikaika kino? 

He aha ka mea i hoʻokomo ʻia i loko o ka manaʻo o ka pono kūpono no nā ʻīlio hōʻike?

ʻO ka hoʻoikaika kino kumu no nā ʻīlio hōʻikeʻike ʻo ia nā hoʻomaʻamaʻa e pili ana i:

• ka loaʻa ʻana o kahi hoʻokūkū ma waho o ke kino, mua a me nā lālā hope
• ka mālama ʻana i ka hoʻokūkū ma waho o ke kumu, ka mua a me nā lālā hope
• e hoʻomaʻamaʻa ana i ka hele wāwae.

 He nui nā mea nona ka huli ʻana i ka mea hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino me ka pilikia: ʻaʻole holo ka ʻīlio i ka wā e pono ai a me ka wikiwiki kūpono, a i ʻole ka holo ʻana akā ʻaʻole i hali i kona poʻo, hele wikiwiki loa, a ʻaʻole kūpono i ka huli. He ʻokoʻa paha nā kumu, akā pinepine kēia ma muli o ka hoʻohui hewa ʻana o ka ʻīlio a i ʻole ka lawa ʻole o ke aʻo ʻana. Hiki i ka hoʻoikaika kino ke "kaulike" i ka ʻīlio, hoʻomohala i nā mākau pono. 

No ke aha e pono ai ka hoʻoikaika kino maʻamau no nā ʻīlio hōʻike?

Hoʻokō mau ka ʻīlio olakino i nā hopena maikaʻi loa ma ke apo a haʻalele i nā mea hoʻokūkū, no ka mea hiki iā ia ke hōʻike iā ia iho i ke ala ʻoi loa.

Pehea ka ʻokoʻa o ka hoʻoikaika kino ʻīlio hōʻike maʻamau mai ka hoʻoikaika kino maʻamau?

• Hoʻonohonoho ʻia ka hana ma luna o ka ʻōnaehana musculoskeletal i mea e hana ai i kahi kino hōʻike nani e like me ke ʻano maʻamau. No laila, ʻokoʻa loa ka hana pū ʻana me kahi Greyhound Italian mai ka hana ʻana me kahi Labrador, a me ka hana pū me kahi Dachshund mai ka hana ʻana me kahi Welsh Terrier, no ka mea, he ʻokoʻa loa ko lākou waho.
• ʻO ka nele o nā ukana aerobic a pahū (sprint) lōʻihi - ʻaʻole pono ka hoʻomanawanui nui i ke apo.
• Hoʻomaʻamaʻa e noʻonoʻo ana i nā pono o nā kikoʻī o ke apo. ʻO ka hapa nui o nā ʻīlio lanakila, ʻo ia ka poʻe i hiki iā lākou iho (a ʻaʻole me ke kōkua o ka mea hoʻokele) e lawe i ke kūlana hōʻike a noho i loko i nā manawa āpau e nānā ai ka luna kānāwai. He hōʻike kēia o ka hoʻomohala ʻana a me ke olakino o ka ʻōnaehana musculoskeletal. Aia nā apo me kahi ʻili pahee, a pono nā mākau kūikawā mai ka ʻīlio i mea e kaulike ai iā ia iho a ʻaʻole e ʻeha.
• Ka hopena ma ka ʻōnaehana musculoskeletal wale nō e nā haʻahaʻa anaerobic, ʻo ia hoʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa me ka ʻīlio i kēlā me kēia lā, e hāʻawi ana i ke kino i 24 mau hola e ola hou ai.
• ʻO ka hoʻokomo liʻiliʻi i ka hana o nā mea hana hou.

He aha nā pōmaikaʻi o ka hoʻoikaika kino kumu no nā ʻīlio hōʻike?

1. Maʻalahi e aʻo ma ka home.
2. ʻO ka liʻiliʻi contraindications.
3. ʻOi loa ka lōʻihi o ke kau. No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻolilo i 15 mau minuke ma ka hele wāwae e hoʻoikaika kino - a lawa ia.
4. ʻO ke aʻo ʻana i nā ʻiʻo āpau, me nā ʻiʻo hohonu, a me nā ʻiʻo hohonu ke kuleana no ke kaulike a me ke kaulike.
5. Hoʻoponopono i ka topline, hoʻonohonoho o ka ʻāʻī a me nā lālā.
6. ʻO ka wikiwiki o nā kaʻina metabolic i loko o ke kino.
7. Hoʻomaikaʻi i ka hoʻonohonoho.

Aia kekahi mau hemahema o ka hoʻoikaika kino ʻīlio hōʻike?

• Pono e mālama mau ʻia nā papa. ʻO ka hoʻoikaika kino maʻamau e pili ana i ka ho'ōla ua lawa ia e hana 1 - 2 mau manawa i ka pule, akā me ka hoʻoikaika kino, ʻaʻole hiki iā ʻoe a me ka ʻīlio ke hoʻomaha. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa pinepine ʻana, ʻoi aku ka wikiwiki e ʻike i ka hopena o ke aʻo ʻana. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa no 15 mau minuke i kēlā me kēia lā, e hoʻomaʻamaʻa ma ka liʻiliʻi 2-3 manawa o ka pule. A i ʻole, ʻaʻohe hopena.

Pehea e hana ai i ka hoʻoikaika kino kumu no nā ʻīlio hōʻike

Pono Pono no nā ʻīlio Hōʻike: Hoʻomaʻamaʻa